Як приймати 5-HTP при депресії?
Як приймати 5–HTP і чи існують протипоказання? Рекомендується починати прийом з 50 мг 3 рази на день від депресії, зайвої ваги, головного та кістково-м'язового болю. Якщо через два тижні досягнутий ефект незначний або відсутній, збільште дозу до 100 мг 3 рази на день.Sep 13, 2017
Як прийняти 5-HTP?
Правила дозування та вживання добавок з 5-HTP
- для контролю ваги та схуднення – 250-300 міліграмів за півгодини до їди;
- для покращення свого настрою – 50-100 міліграмів під час їди тричі на добу.
Скільки часу приймати 5-HTP?
Офіційне добове дозування 5–HTP не існує. За оцінками фахівців, підвищення стресостійкості і поліпшення самопочуття можна використовувати від 50 до 300 мг 5–HTP. Обов'язково суворо дотримуйтесь інструкцій до препарату, який ви приймаєте.
Чи можна приймати 5-HTP із антидепресантами?
Відпускається без рецепта, але вивчайте протипоказання. Особливо будьте обережні, якщо приймаєте антидепресанти, 5–HTP з ними не товаришує.
Кому потрібний 5-HTP?
Показання для застосування — стани, спричинені низьким рівнем серотоніну: безсоння, хронічний головний біль, ожиріння, нарколепсія, апное сну, булімія, фіброміалгія. 5–HTP ефективніше плацебо у лікуванні депресії, сприяє збільшенню викиду бета-ендорфінів.
Коли краще приймати 5 Нтр?
Як приймати 5-htp для зниження апетиту – за годину-дві до прийому їжі на голодний шлунок; для покращення сну – безпосередньо перед сном; на поліпшення загального психоемоційного стану — у час доби.
Скільки потрібно триптофану на добу?
Капсули рекомендується ковтати повністю, не розжовуючи, запиваючи невеликою кількістю води. При хронічному безсонні – приймати за 20-30 хвилин до передбачуваного сну, запиваючи водою. Дорослим із 18 років призначають по 1 г (5 капсул). За рекомендацією лікаря, доза може бути збільшена до 2 г (10 капсул).
Як довго можна брати триптофан?
Рекомендована тривалість прийому триптофану становить 3-4 тижні, необхідність продовження терапії визначається індивідуально після консультації з лікарем. Триптофан не рекомендується призначати дітям до 18 років через відсутність достатнього досвіду застосування.
Чим корисний 5-HTP?
5–HTP допомагає природним чином заснути, знижує больову чутливість, покращує самопочуття. Діє як природний засіб від депресії, зменшує головний біль, мігрені і запобігає потягу до їжі. Прийом цієї добавки допомагає зменшити занепокоєння та стрес.