Як діє л триптофан?

В організмі L–триптофан перетворюється на серотонін, який допомагає контролювати настрій та сон. Серотонін – важливий нейротрансмітер в організмі. Зниження рівня серотоніну може призвести до тому, що у людини виникнуть порушення сну, підвищиться рівень стресу, можливе порушення харчової поведінки.

Скільки потрібно триптофану на день?

Увага! Якщо спостерігається нестача триптофану, то можна приймати БАДи із цією речовиною. Щоденна доза повинна становити 1 капсулу тричі на день, протягом 1 місяця, під час їди.

Як працює триптофан?

Триптофан підвищує якість сну та покращує настрій, є найважливішим нейромедіатором та компонентом білка всіх існуючих живих організмів. Триптофан і молекули, що він виробляє, необхідні оптимального функціонування організму. Вони впливають на сон, настрій та поведінку.

Який вітамін синтезується із триптофану?

Триптофан – це амінокислота, з якої синтезуються вітамін В і серотонін.

Коли потрібно пити тріптофан?

Триптофан приймати при хронічному безсонні – по 1-3 г перед сном, запиваючи водою.

Що буде, якщо пити триптофан?

Прийом триптофану може призвести до появи запаморочень, сонливості, втоми, кропив'янки, нудоти, тахікардії, порушення координації.

Скільки пити триптофану?

Дорослим – по 1-2 капсули 2 рази на день незалежно від їди. Тривалість прийому – не менше одного місяця. За потреби прийом можна продовжити.

Кому потрібний триптофан?

Триптофан надзвичайно важливий для нормального зростання та розвитку нервової системи в дитячому віці. Він допомагає у дозріванні мозку дитини. Більшість існуючих досліджень, присвячених потенційним можливостям L-триптофану і триптофану, зосереджена на його вплив на настрій та навчання.

Навіщо застосовується триптофан?

Дія: сприяє синтезу в організмі серотоніну та мелатоніну, що усуває емоційну напругу, почуття тривоги, піднімає настрій, сприяє покращенню сну.